반응형 건강음식1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식: 필수 체크리스트 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식: 필수 체크리스트당뇨병 관리의 핵심은 올바른 식단 선택에 있습니다. 😊 이번 글에서는 당뇨 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보고, 이를 기반으로 필수 체크리스트를 제공합니다. 건강한 선택으로 혈당을 안정적으로 유지하세요!📌 당뇨와 음식의 상관관계당뇨병은 혈당 조절 능력의 저하로 발생하는 질환입니다. 음식은 혈당에 직접적인 영향을 미치기 때문에 어떤 음식을 먹느냐가 당뇨 관리에 매우 중요합니다.음식 선택의 기본 원칙혈당 지수(GI): 혈당 지수가 낮은 음식을 선택하세요.영양 밀도: 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 우선 선택하세요.가공도: 가공식품보다 신선한 자연식을 섭취하세요.💡 당뇨에 좋은 음식1. 🥦 저탄수화물, 고섬유질 식품혈당 상승을 완만하게 하고 소.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 반응형